مکمل های ورزشی

کراتین کراتین کراتین

کراتین

معرفی پودر کراتین یونیورسال نوتریشن

پودر کراتین یونیورسال از بهترین و خالص ترین کراتین مونوهیدرات تشکیل شده است که ساخته شده توسط برند یونیورسال می باشد و  مناسب برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش قدرت و عملکرد و جلسات تمرینی شدیدتر هستند.

پودر کراتین مونوهیدرات یونیورسال یک کراتین آلمانی است. این پودر به قدری خالص است که ثبت اختراع شده و دارای استاندارد طلایی می باشد.

مزایای استفاده از پودرهای کراتین یونیورسال نوتریشن

پودر یونیورسال نوتریشن یک انتخاب عالی برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور است که به دنبال بهبود عملکرد و قدرت بدنی خود هستند. این محصول با رعایت استانداردهای بهداشتی و با استفاده از بهترین مواد اولیه، به شما کمک می‌کند تا به نتایج ایده‌آل خود در تمرینات و مسابقات برسید. از جمله مزایای استفاده از کراتین بدنسازی یونیورسال نوتریشن موارد زیر هستند:

  • افزایش قدرت عضلانی: به بهبود قدرت و عملکرد عضلات، به ویژه در تمرینات شدید و وزنه‌بردار کمک می‌کند.
  • افزایش توده عضلانی: با افزایش محتوای آب در سلول‌های عضلانی، به رشد و حجم عضلات کمک می‌کند.
  • تقویت انرژی: به بهبود ذخایر ATP برای تأمین انرژی بیشتر در طول تمرینات کمک می‌کند.
  • خالص و با کیفیت: استفاده از کراتین مونوهیدرات خالص و با کیفیت (CREAPURE GERMAN) برای اثربخشی بالا تولید شده است.
  • عدم افزودنی‌های مضر: معمولاً بدون طعم و عاری از رنگ‌ها و شیرین‌کننده‌های مصنوعی است.
  • پشتیبانی از عملکرد ورزشی: مناسب برای انواع تمرینات و ورزش‌ها از جمله بدنسازی، کراس‌فیت و ورزش‌های قدرتی است.

بهبود توانایی بدن برای مقابله با خستگی

کراتین به عنوان یک پیوند با انرژی بالا در بافت های عضلانی و عصبی برای حفظ سطح ATP در طول انقباض عضلانی عمل می کند.

مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح کراتین به تاخیر در شروع خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلول ها و افزایش توانایی کلی بدن برای تمرین کمک می کند.

اگر به‌دلیل خستگی ممتد برای مدت مشخصی از تمرینات ورزشی خود دست کشیده‌اید،‌ می‌توانید با انتخاب این مکمل، بیشترین میزان انرژي را دریافت کنید.

حتی اگر در حوزه‌های دشواری همچون ورزش‌های سه‌گانه مشغول به فعالیت هستید با خرید و استفاده از کراتین universal می‌توانید مطمئن باشید که قدرت و توانتان در طول انجام تمرینات مختلف به‌صورت غیرعادی کاهش نمی‌یابد.

طبیعی است که بافت‌های عضلانی شما در طول یک بازه زمانی مشخص دچار کاهش انرژی شوند، اما ادامه یافتن این روند برای ورزشکارانی که به‌صورت حرفه‌ای فعالیت می‌‌کنند، مشکلات متعددی را به وجود می‌آورد.

با انتخاب و استفاده از پودر کراتین یونیورسال به نیروی باورنکردنی دست پیدا می‌کنید که نمی‌توان آن را با هیچ‌چیز دیگری مقایسه کرد.

تنها کافی است یک‌بار از این محصول کمک بگیرید تا خیلی سریع کلیۀ اثرات و نتایج ناشی از آن را به چشم خود مشاهده کنید.

کراتین ماده‌ای است که به‌طور طبیعی در سلول‌های ماهیچه‌ای یافت می‌شود و به عضلات شما کمک می‌کند تا در هنگام بلند کردن وزنه یا تمرینات سنگین انرژی لازم را داشته باشید.

مصرف پودر کراتین یونیورسال به‌عنوان مکمل برای عضله سازی، تقویت قدرت و بهبود عملکرد ورزشی در بین ورزشکاران و بدن‌سازان بسیار محبوب است.

پودر کراتین مونوهیدرات یونیورسال را به‌عنوان یک معجزۀ مدرن در نظر بگیرید که در هر زمان و هر مکان می‌تواند انرژی‌تان را چند برابر کند.

این مکمل شگفت‌انگیز سلول‌های ماهیچه‌ای شما را به نحوی متحول‌ می‌کند که با سرعت بیشتری تکثیر شوند و در نتیجه امکان تأمین کردن نیروی موردنیاز شما را داشته باشند.

شرکت یونیورسال در ساخت این محصول تمام تلاش خود را به کار بسته است، کراتین یونیورسال این کار را بدون آسیب زدن به عضلات شما انجام می‌دهد که خود یک مزیت خارق‌العاده به شمار می‌رود.

در واقع برخلاف نمونه‌های مشابه که قطع مصرف آن‌ها منجر به تغییر مجدد روند انرژی‌رسانی به بدن می‌شود، نیروی دریافت‌شده از سوی این محصول کاملاً ماندگار است و در طول کلیۀ تمرینات خود می‌توانید از آن بهره ببرید.

با توجه به این مورد می‌توان دریافت که چگونه این محصول می‌تواند عملکرد ورزشی شما را به شکلی پایدار در بالاترین میزان خود قرار دهد.

بهترین نوع از کراتین

کراتیـن مونوهیدرات محبوب‌ترین شکل کراتین موجود در بازار است.کراتین مونوهیدرات یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های مورداستفاده افرادی است که به دنبال ساخت عضله خالص، به حداکثر رساندن عملکرد و افزایش قدرت هستند.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین منو هیدرات ازجمله پودر کراتین یونیورسال نوتریشن بسیار بی‌خطر است.

پودر کراتین یونیورسال با رعایت کلیۀ استانداردهای بهداشتی به تولید رسیده است. البته این موضوع تنها مختص به چنین محصولی نیست و تمامی مکمل‌های شرکت یونیورسال بدین شکل ساخته می‌شوند.

ترکیبات موجود در این پودر دقیقاً بر حسب توصیه‌های ارائه‌شده توسط وزارت دارو و غذای آمریکا تعیین خواهد شد که خود یک امر کاملاً مثبت در نظر گرفته می‌شود.

درحالی‌که برخی از شرکت‌های مشابه سعی در تولید محصولات مشابه دارند، تجربه نشان داده است که هیچ یک از آن‌ها نمي‌توانند همانند به مکملی همچون کراتین یونیورسال دست پیدا کنند.

در حال حاضر، ورزشکاران فعال در تیم‌های بدن‌سازی معتبر موجود در آمریکای شمالی و اروپا نیز از این پودر استفاده می‌کنند.

در واقع باید گفت که با خرید این مکمل به کالایی دسترسی خواهید داشت که در سراسر جهان از بالاترین اعتبار ممکن برخوردار است و می‌تواند به‌خوبی و بدون هیچ‌گونه خطری عملکردتان را چندبرابر کند.

یک انتخاب معتبر

کراتین مونوهیدرات نسخه اصلی کراتین می‌باشد که در سال ۱۹۹۳ توسط EAS به عنوان مکمل بدنسازی با محصولی به نام فسفاژن عرضه شد.

از آغاز عرضه آن، پودر کراتین یونیورسال یکی از موثرترین و مشهورترین مکمل‌های موجود می باشد. بدون شک، این مکمل بهترین عملکرد را دارد.

پودر کراتین مونوهیدرات از طریق منابع کاملاً طبیعی و معتبر استخراج می‌شود. این امر به شما اجازه می‌دهد تا بتوانید با خیال راحت از آن در کنار سایر مکمل‌های موجود در روتین کلی خود استفاده ببرید.

در واقع با انتخاب این پودر می‌توانید مطمئن باشید که بین پودرهای تقویتی شما هیچ‌گونه تداخلی به وجود نمی‌آید. این موضوع برای افرادی که قصد دارند فرایند عضله‌سازی خود را شتاب ببخشند عالی است.

شایان ذکر است که از زمان اولین عرضۀ کراتین یونیورسال تاکنون، همواره تغییرات بسیار زیادی بر روی ساختار آن به‌منظور بهبود کلی فرایند جذب ترکیبات مربوطه صورت گرفته است.

هم‌اکنون، شرکت یونیورسال پودر مکملی را در اختیار شما قرار می‌دهد که مجموعه‌ای از برترین نوع کراتین است و نمی‌توان آن را با هیچ گزینۀ دیگری مقایسه کرد.

تمامی ورزشکارانی که به فکر پیروزی در میادین بین‌المللی هستند و یا حتی ورزشکاران مبتدی باید خرید و استفاده از این محصول را در نظر داشته باشند.

نتایج خارق‌العاده در طی آزمایش‌های مختلف

کراتین سال‌هاست که به‌عنوان مکمل ورزشی موردمطالعه قرارگرفته است. درواقع، بیش از ۱۰۰۰ مطالعه در این رابطه انجام‌شده است که نشان داده‌اند کراتین یک مکمل برتر برای بهبود عملکرد ورزشی است. کراتیـن مونوهیدرات محبوب‌ترین شکل کراتین موجود در بازار است.

این آزمایش‌ها و تحقیقات نشان داده است که مکمل کراتین یونیورسال به‌خوبی می‌تواند نیازهای اکثر مصرف‌کنندگان را پاسخ دهد به نحوی که افراد نیازی به استفاده از محصولات مشابه نداشته باشند.

اگر قصد دارید تنها با یک مکمل کلیۀ کراتین موردنیاز بدن خود را تأمین کنید، پودر کراتین یونیورسال باکیفیت می‌تواند انتخاب بسیار خوبی برای شما عزیزان باشد.

به‌طورکلی باید بیان کرد که شرکت یونیورسال بر روی محصولات بسیار مهم خود همچون این مکمل کراتین تست‌های مختلفی را انجام می‌دهد.

این امر بدین منظور صورت می‌گیرد که شرکت مذکور از سالم بودن ترکیبات ارائه‌شده به مصرف‌کنندگان اطمینان صددرصدی داشته باشد.

خوشبختانه تاکنون هیچ‌گونه مشکلی از سوی ورزشکاران در مورد این مکمل بیان نشده است که نشان از سطح بالای مرغوبیت آن دارد.

چنانچه قصد دارید تنها بهترین محصولات را در اختیار داشته باشید و از خرید مکمل‌های فیک و تقلبی دوری ‌کنید، همین حالا به سراغ خرید کراتین یونیورسال بروید.

تأثیر سریع و پویا

اگر برای افزایش حجم ماهیچه تلاش می‌کنید، کراتین در مدتی کمتر از دو هفته شما را به نتایج دلخواهتان خواهد رساند. اگر به دنبال انرژی بیشتر برای تمرینات خود می‌باشد، کراتین بهترین گزینه می‌باشد.

سرعت بالای اثردهی کراتین یونیورسال موجب شده است تا این محصول در بین بسیاری از ورزشکاران به محبوبیت بالایی دست پیدا کند.

به‌خصوص افرادی که تا پیش از این مکمل‌های باکیفیت و استانداردی استفاده نکرده‌اند و به همین دلیل به انرژی و عضلات مدنظرشان دست پیدا نمی‌کنند.

اگر شما نیز در این دسته‌بندی قرار دارید، توصیه می‌کنیم که خرید و به‌کارگیری این مکمل را در نظر داشته باشید، البته باید به این نکتۀ مهم اشاره کنیم که اثردهی مکمل کراتین به پارامترهای مختلفی بستگی دارد.

به‌عنوان مثال، اگر تمرینات خود را به‌صورت جدی دنبال نکنید، تنها از مزیت‌هایی همچون افزایش وزن طبیعی به کمک پودر کراتین یونیورسال بهره‌مند خواهید شد.

به‌طور معمول لازم است با اضافه کردن چنین مکمل‌هایی به روتین زندگی خود از یک برنامه ورزشی جدید بهره ببرید. این امر به شما اجازه می‌دهد تا بدون فشار آوردن به اجزای مختلف بدن، به‌راحتی شاهد بهبود قدرت فیزیکی خود باشید.
 

ماندگاری اثر ناشی از مکمل

مکمل کراتین اثر خود را به‌طور کامل به جای می‌گذارد و می‌توانید از این بابت آرامش خاطر داشته باشید. بدن ورزشکاران به‌صورت عمده نیازمند کراتین است تا فرایند کاهش وزن ناگهانی ناشی از تمرینات دشوار به‌خوبی جبران شود.

به همین دلیل، کلیۀ ترکیبات موجود در این محصول به‌سادگی جذب بدن می‌شوند آن هم بدون اینکه هیچ‌گونه حالت ناخوشی یا نامناسبی برای شما ایجاد شود.

کراتین یونیورسال به شما امکان می‌دهد تا یک برنامۀ فشرده شامل تمرینات هوازی، وزنه‌ای و... را دنبال کنید و برای تمامی موارد مذکور انرژی لازم را در اختیار داشته باشید.

استفاده از این پودر می‌تواند حتی برای افرادی که به‌تازگی وارد دنیای بدن‌سازی و ورزش شده‌اند نیز اثرات بسیار خوبی را به ارمغان بیاورد. این مکمل به شما کمک می‌کند تا بدنی ورزیده‌تر و با عملکرد بهتر در شرایط مختلف داشته باشید.

سازگاری کامل با کراتین بدن

بخش‌های مشخصی از بدن شما وظیفۀه ساخت مقدار معینی کراتین را بر عهده دارند. به‌عنوان مثال، کبد در این زمینه نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد.

اگرچه کراتین ساخته‌شده به‌وسیله خود بدن برای انجام امور عادی و روزمره و سالم ماندن شما کافی است، اما قاعدتاً ادامۀ تمرینات ورزشی و بدن‌سازی نیازمند تأمین میزان بیشتری از این ماده ارزشمند هستید.

این همان جایی است که پودر کراتین مونوهیدرات بدون طعم یونیورسال به کمک شما می‌آيد و می‌توانید از آن برای افزایش میزان کراتین موجود در بدن خود کمک بگیرید.

نکتۀ قابل‌توجه آن است که ساختار مولکولی ترکیبات موجود در کراتین یونیورسال هیچ تفاوتی با کراتین خاص خود بدن ندارد؛ بنابراین می‌توانید بدون نگرانی از بابت عدم سازگاری این موارد با هم از مکمل دلخواه خود استفاده کنید.

 

بدون گلوتن

پودر کراتین یونی ورسال به نحوی طراحی شده است که عاری از گلوتن (gluten free) باشد. گلوتن به‌عنوان یک پروتئین طبیعی شناخته می‌شود، اما بدن برخی از افراد در به‌کارگیری آن با مشکل مواجه می‌شود.

چنین ورزشکارانی باید به دنبال مکمل‌هایی بگردند که فاقد این ماده به‌خصوص هستند. خبر خوش آن است که شرکت یونیورسال به این موضوع بسیار مهم توجه کرده است و حتی در پرفروش‌ترین مکمل خود نیز از هیچ‌گونه گلوتن خاصی استفاده نمی‌کند.

با توجه به این موارد، چنانچه حساس به گلوتن هستید و یا به‌طورکلی دوست دارید سطح این ماده در بدن شما ثابت باقی بماند، بهتر است کراتین یونیورسال را خریداری و از آن استفاده کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید ترکیبات ثبت‌شده بر روی قوطی پلاستیکی این محصول را به‌طور کامل مطالعه کنید.

امکان استفاده حتی در افراد مسن

خرید کراتین تنها مختص به ورزشکاران و بدن‌سازان نیست. افرادی که بدن آن‌ها توانایی ساخت میزان مناسبی از این ماده را ندارد نیز می‌توانند به سراغ مکمل‌ تهیه‌شده توسط شرکت یونیورسال بروند و از آن کمک بگیرند.

نکتۀ جالب در این رابطه، اثرات ناشی از مصرف این محصول برای افراد مسن است. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که چنین مکمل‌هایی می‌توانند از شما در برابر ابتلا به آلزایمر و برخی از سرطان‌های رایج مراقبت کنند.

چنانچه در سابقۀ خانوادگی خود چنین بیماری‌هایی را مشاهده کرده‌اید،‌ بهتر است به پزشکتان مراجعه و با وی در مورد مصرف کراتین یونیورسال صحبت کنید.

مناسب برای گیاهخواران

اگر به گیاه‎خواری علاقه‌ دارید و نمی‌‌خواهید از مکمل‌های کراتین شامل پروتئین‌های حیوانی استفاده کنید، بهتر است به دنبال خرید این محصول از شرکت یونیورسال باشید.

ساخت مکمل‌های ورزشی به‌خصوص برای گیاه‌خواران امری نسبتاً دشوار محسوب می‌شود که تنها شرکت‌های بزرگ از پس آن برمی‌آیند.

یونیورسال در ترکیب و فرمولاسیون کلی این پودر کراتین هیچ‌گونه ماده‌ای که با رژیم غذایی گیاه‎خواران تداخل داشته باشد را به کار نبرده است.

بنابراین حتی چنین افرادی نیز می‌توانند این مکمل را مورد استفاده قرار دهند. ممکن است اثرات مفید ارائه‌شده توسط کراتین یونیورسال برای این دسته از افراد متغیر باشد.
 

انتخابی عالی برای وزنه‌برداران

علاوه بر ورزشکاران عادی و بدن‌سازان، وزنه‌برداران بخش بسیار مهمی از جامعه مصرف‌کنندگان این محصول را تشکیل می‌دهند.

افرادی که در این حوزه به‌خصوص مشغول به فعالیت هستند باید بتوانند در مدت‌زمان کوتاهی کراتین موردنیاز خود را به‌منظور تقویت عملکرد بدنی‌شان تأمین کنند.

بدین منظور باید تنها به سراغ محصولاتی بروند که از نظر کیفیت در سطح قابل قبولی قرار داد. این مکمل به‌دلیل ساختار ویژه خود (مونوهیدارت) می‌تواند به‌سرعت جذب بدن شود و در نتیجه سریع‌تر از هر محصول دیگری شما را به نتایج دلخواهتان برساند.

چنانچه وزنه‌بردار هستید و باید در طول یک بازه چندماهه خود را برای مسابقات مختلف آماده کنید، کراتین یونیورسال را از یاد نبرید.

کاهش میزان تجزیه پروتئین در عضلات

تجزیه شدن پروتئین در عضلات به‌خودی‌خود امر نامناسبی نیست، اما اگر از حالت عادی فراتر رود، می‌تواند مشکلاتی را در روند ساخت عضله به وجود آورد.

این موضوع در زمانی بیشتر مشاهده می‌شود که کراتین بدن ورزشکار به شکل نامناسبی کاهش یابد و نسبت به جبران آن اقدام نشود.

با استفاده از کراتین یونیورسال می‌توان با این حالت به مقابله پرداخت به نحوی که تجزیۀ پروتئین تنها به‌صورت طبیعی از سر گرفته شود. این موضوع برای تمامی ورزشکاران از جمله بدن‌سازان امری مهم به شمار می‌آيد و به‌راحتی قابل حل است.
 

ترکیبات موجود در پودر کراتین یونیورسال نوتریشن 

کراتین مونوهیدرات

ترکیبات (به ازاي 5 گرم)

 

عنوان مقدار

Creatine Monohydrate

5g

* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

مشخصات پودر کراتین یونیورسال

پودر کراتین مونوهیدرات Universal Nutrition یکی از بهترین و خالص‌ترین فرم‌های کراتین در بازار است. این کراتین دارای چندین طعم است و یکی از بهترین انتخاب‌ها کراتین unflavoredیا بدون طعم است. در جدول زیر مشخصات این پودر را مطالعه کنید.

زمان مصرف قبل از تمرین، بعد از تمرین
ترکیب پودر
مواد تشکیل‌دهنده کراتین مونوهیدرات
مدت تأمین ۳ ماه و بیشتر
مواد فعال کراتین مونوهیدرات، کلسیم، کراتین
ویژگی‌ها بدون لبنیات، بدون گلوتن، بدون شکر
هدف اصلی باشگاه و تمرین، وزنه‌برداری، دوچرخه‌سواری، بوکس، بیسبال، هاکی روی زمین، افزایش عضله، کراسفیت، بسکتبال، بدنسازی، تناسب اندام

ویژگی‌های کراتین یونیورسال

کراتین unflavored به عنوان یک پیوند انرژی‌زا در بافت‌های عضلانی و عصبی عمل می‌کند و در حفظ سطح ATP هنگام انقباضات عضلانی نقش مهمی دارد. این ویژگی به تاخیر در شروع خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلول‌ها و بهبود توانایی کلی بدن در تمرینات سخت کمک می‌کند. ویژگی‌های این پودر شامل موارد زیر است:

  • خلوص بالا و استاندارد طلایی: این محصول با استفاده از کراتین مونوهیدرات آلمانی ساخته شده است. به‌دلیل خلوص بالای خود، موفق به دریافت استاندارد طلایی و ثبت اختراع شده است.
  • کیفیت و اعتبار جهانی: Universal Nutrition Creatine از نظر کیفیت و تأثیرگذاری در سطح جهانی شناخته شده است و به‌عنوان یکی از بهترین مکمل‌های کراتین در بازار، مورد تایید ورزشکاران حرفه‌ای در آمریکای شمالی و اروپا قرار دارد.
  • عدم وجود گلوتن: این محصول عاری از گلوتن است و برای کسانی که حساسیت به این ماده دارند یا به‌طور کلی از آن اجتناب می‌کنند، گزینه مناسبی است.
  • نتایج سریع و ماندگار: مصرف این پودر می‌تواند در مدت زمان کوتاهی نتایج مطلوبی به همراه داشته باشد و به افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. همچنین اثربخشی این محصول ماندگار است و شما می‌توانید در طول تمام تمرینات خود از آن بهره‌مند شوید.
  • مناسب برای تمام ورزشکاران: چه شما در حال آماده‌سازی برای مسابقات باشید و چه به‌طور عادی تمرین کنید، پودر کراتین یونیورسال به شما کمک می‌کند تا نیرویی باور نکردنی بدست آورید و از خستگی زودرس جلوگیری کنید.
  • ضامن سلامتی: تحقیقات نشان داده است که کراتین می‌تواند به‌ویژه برای افراد مسن مفید باشد و به محافظت از بدن در برابر برخی بیماری‌ها کمک کند.
  • سازگاری با رژیم‌های مختلف: کراتین یونیورسال به‌گونه‌ای طراحی شده که حتی برای گیاه‌خواران نیز مناسب باشد و با رژیم غذایی آن‌ها تداخل ندارد.

    موارد منع مصرف کراتین یونیورسال

    یکی از موارد منع پودر یونیورسال جوانان زیر 18 سال هستند. برای این گروه سنی، مصرف مکمل‌های ورزشی باید تحت نظر پزشک و با احتیاط انجام شود. خانم‌ها در دوران بارداری و یا شیردهی نباید از این مکمل استفاده کنند. در این دوران، مصرف هر نوع مکمل باید تحت نظارت پزشک باشد.

    افرادی که به بیماری‌های خاص مبتلا هستند، باید پیش از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنند تا از ایمنی و مناسب بودن آن برای وضعیت سلامت خود اطمینان حاصل کنند. اگر به هر یک از ترکیبات موجود در این محصول حساسیت دارید، باید مطابق با دستور پزشک از این مکمل استفاده کنید. در صورت بروز علائم حساسیت، مصرف مکمل را متوقف کرده و با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید.

    پودر کراتین یونیورسال به منظور تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری‌ها نیست و تنها به عنوان یک مکمل ورزشی مصرف می‌شود. پس از هر بار مصرف، درب محصول را محکم ببندید و از مصرف بیشتر از میزان دوز تعیین شده بر روی محصول خودداری کنید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.

    روش مصرف مکمل کراتین یونیورسال

    برای استفاده بهینه از مکمل کراتین unflavored و بهره‌مندی از مزایای آن، به نکات خاصی باید توجه داشت. در ابتدای استفاده، به مدت ۷ روز اول، یک وعده از پودر را ۴ بار در روز مصرف کنید. این مرحله به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر به سطح بالای کراتین در بدن خود برسید. پس از گذشت ۷ روز مداوم از مصرف، برای حفظ سطح کراتین در بدن، روزانه یک وعده از پودر را مصرف کنید.

    به‌عنوان مکمل غذایی در برنامه‌های تمرینی معمولی، یک قاشق چای‌خوری پودر کراتین را در ۸ اونس (تقریباً ۲۳۵ میلی‌لیتر) آب حل کنید. برای بهترین نتیجه توصیه می‌شود که این ترکیب را با وعده‌های غذایی مصرف کنید. بطری پودر کراتین یونیورسال را در مکانی خنک، خشک و دور از حرارت مستقیم، رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. همچنین مطمئن شوید که درب بطری به‌خوبی بسته شده باشد. با پیروی از این دستورالعمل‌ها، می‌توانید از پودر کراتین به‌طور مؤثر استفاده کرده و نتایج مطلوبی را در تمرینات خود تجربه کنید.

    هشدارها و توصیه ها

    مصرف این مکمل  برای افراد زیر 18 سال ممنوع می باشد.

    مصرف این مکمل برای خانم ها در دوران بارداری و یا شیردهی  مجاز نمی باشد

    افرادی که  مبتلا به بیماری‌های خاص هستند پیش از مصرف این مکمل با پزشک خود حتما مشورت نمایند.

    در صورتی که به هر یک از ترکیبات این محصول حساسیت دارید طبق دستور پزشک مصرف نمایید.

    در صورت بروز حساسیت مصرف محصول را قطع کنید و حتما با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.

    این محصول برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.

    پس از هر بار مصرف درب محصول را محکم ببندید.

    بیش از میزان دوز تعیین شده روی محصول مصرف نکنید.

    نحوه نگهداری محصول در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان می باشد.

    UNIVERSAL CREATINE

  • افزایش قدرت و عملکرد
  • مناسب برای جلسات تمرینی شدیدتر
  • افزایش متابولیسم انرژی در سلول ها
  • افزایش توانایی کلی بدن برای تمرین
  • متشکل از خالص ترین کراتین
  • افزایش حجم خالص عضلانی
     

    خرید پودر کراتین یونیورسال نوتریشن

    یکی از دغدغه‌های اصلی برای خرید پودر کراتین یونیورسال نوتریشن، ضمانت اصلی بودن کالا و قیمت کراتین یونیورسال است. اطمینان حاصل کنید که محصول از تولید کننده معتبر و شناخته شده‌ای تهیه می‌شود. پودر Universal Nutrition Creatine با کیفیت بالا، معمولاً از کراتین مونوهیدرات آلمانی CREAPURE تولید می‌شود. حتماً تاریخ انقضای محصول را بررسی کنید تا از تازه بودن و کیفیت مناسب آن اطمینان حاصل کنید. با توجه به قیمت پودر کراتین یونیورسال نوتریشن استعلام از مرجع معتبر بسیار مهم است